qui suis-je?

J’enseigne le yoga depuis 2018, le yoga sur chaise depuis 2020. Je suis formée en hatha, vinyasa, pranayama, cumulant plus de 600 heures de formation. Le yoga est une façon pour moi de connecter toutes les facettes de notre être.

J’entraîne en groupe et en privé depuis 2018. Le travail de force est l’une de mes plus grandes passions. Après toutes ces années, je me rends compte que tout le monde peut bénéficier de devenir plus fort. Je privilégie le travail conscient, en contact avec les sensations, alliant mobilité et gain de masse musculaire.

J’utilise le Powerlifting (dynamophilie) et le Strongman (épreuves d’homme/femme fort.es) comme méthode de travail et d’exploration. J’aime approfondir les techniques de bench press, de squat ou de deadlift, que vous soyez débutants ou que vous souhaitiez améliorer vos performances.

Mes connaissances en lien avec la grossesse, l’accouchement, tout ce qui est relié au pré/postnatal me permettent d’accompagner non seulement les personnes enceintes, mais aussi leurs partenaires, ou les personnes vivant avec les conséquences physiques de l’accouchement. J’aide à préparer la naissance, mais aussi à bien vivre le postpartum.

Je viens du milieu des arts, je suis comédienne, et plusieurs de mes outils de travail me viennent de ce domaine dans lequel le corps devient un véhicule pour communiquer. Les techniques de voix, de mouvement, de respiration, de massage, ainsi que la façon de connecter émotionnellement à qui nous sommes sont tous des outils qui me servent au quotidien à accompagner mes clients.